Les mardis de 16h15 à 17h30 ou de 17h45 à 19h00 Erika EULER
ou Vendredi de 9h00 à 10h15 Sarah BEKERICH

Le yoga est un art de vivre au quotidien

Le yoga n’est pas seulement une pratique corporelle, c’est aussi une discipline relationnelle, personnelle, respiratoire, sensorielle, méditative et tout ce qu’elle révèle.

Les bienfaits du Yoga
La pratique du yoga nous incite à vivre dans l’instant avec davantage de conscience et de présence à soi.
Les bienfaits du Yoga apparaissent rapidement grâce à une pratique régulière qui rassemble des techniques variées, allant des postures, des exercices de respiration à la relaxation et à la méditation.

Yoga sur chaise

les vendredis de 10h30 à 11h30 Erika EULER
Cet atelier n'est pas seulement réservé à ceux qui ne peuvent pas s'asseoir ou s'allonger par terre. Il est aussi merveilleux pour ceux qui passent de longues heures assis (travailleurs ou étudiants) et devient un moment idéal pour favoriser une meilleure oxygénation, recréer de l'espace dans un corps qui tend à s'affaisser, inviter à la détente.

C'est la qualité de votre investissement dans chaque souffle et la qualité de votre présence dans chaque sensation physique qui augmente les bienfaits de la pratique. Le fait d’être limité, dans le corps, dans le temps, ou dans l'espace, est souvent une bénédiction cachée.
Cela nous oblige à travailler autrement, à être attentif d'une toute autre manière, à être encore plus présent à soi, à l'écoute de son corps, de son énergie et de son esprit.
Le but, c'est d'acquérir des outils à utiliser au quotidien, d'apprendre à s’arrêter quelques minutes, quelques fois par jour, pour se redonner de l'élan dans un corps et un esprit détendu.